শীত হোক বা গরম, অনেক মানুষই সারা বছর পা ফাটার সমস্যায় ভোগেন
সাধারণত শরীর শুষ্ক হয়ে গেলে হাত পা আর গোড়ালি ফাটার মতো সমস্যা দেখা দেয়।
তবে অনেক সময়ে, সঠিকভাবে পা পরিষ্কার না করা, পায়ের যত্ন না নেওয়া, এমনকি হরমোন পরিবর্তনের জন্য ও গোড়ালি ফাটতে পারে।
তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, কেবল ত্বকের যত্ন নয়, শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাবও গোড়ালি ফাটার কারণ হতে পারে
ফলে আপনার যদি সারা বছর গোড়ালি ফাটার মতো সমস্যা থাকে, তাহলে হতে পারে আপনার শরীরে এই জিনিসগুলির ঘাটতি দেখা দিয়েছে।
শরীরে আয়রনের অভাবে গোড়ালি ফাটার মতো সমস্যা তৈরি হতে পারে
শরীরে আয়রনের অভাবে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়, আর্দ্রতা কমে যায়। এর ফলে ত্বক খসখসে হওয়ার মতো সমস্যা দেখা যায়।
আয়রনের অভাবে গোড়ালি ফাটতে, এমনকি গোড়ালি থেকে রক্তপাত পর্যন্ত হতে পারে।
আয়রন শরীরে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখে ও কোলাজেন বাড়ায়। এর ফলে গোড়ালি ফাটার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।
আয়রনের ঘাটতি কমাতে আপনার খাদ্যতালিকায় ফল, সবজি, বাদাম এবং গোটা শস্য যোগ করুন।