গুড়ের রয়েছে হাজারও গুণ। বিশেষ করে এই শীতে।

শীতে শরীরের নানা সমস্যা মেটাতে গুড়ের জুড়ি মেলা ভার।

তাই এই সময় ডায়েটে থাকুক গুড়। বলছেন বিশেষজ্ঞরা।

গুড় হজম প্রক্রিয়ায় ভীষণ উপকারী। মরশুমি রোগ থেকে বাঁচায় গুড়।

গুড়ে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে আয়রন, পটাশিয়াম, ভিটামিন সি, ফসফরাস, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট

নিউট্রিশনিস্ট ঋদ্ধি খান্না জানাচ্ছেন, অন্যান্য মিষ্টির মত নয় গুড়।

রক্তের প্রবাহ বজায় রাখতে গুড়ের জুড়ি মেলা ভার

শীতে নানা রোগ থেকে শরীরকে রক্ষা করে গুড়ের পুষ্টিগুণ।

পেটের রোগ, হজমের জন্য ভীষণ উপকারী

মহিলাদের অ্যানিমিয়া থেকে রক্ষা করতে পারে গুড়।

ক্লান্তি মেটাতেও এর জুড়ি মেলা ভার

ডায়াবেটিস যাদের আছে তারা কি গুড় খেতে পারেন ? উত্তরে বিশেষজ্ঞ জানান,

গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম, সে সব খাবারই ডায়াবেটিস রোগীদের খাওয়া উচিত।

যেহেতু গুড়ের GI ৮৪.৪, তাই ডায়াবেটিস রোগীদের এটি সাধারণভাবে খাওয়া উচিত নয়।

তবে, রোগীর জীবনযাত্রা মোতাবেক খাবার খাওয়া যেতে পারে

ডিসক্লেমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ।

এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। তথ্যসূত্র - আইএএনএস লাইফ