কিডনি ঠিক রাখতে হলে কী খেতে হবে ?

আজকাল সময়ের সঙ্গে সঙ্গে অনেকের কিডনির সমস্যা বেড়ে যাচ্ছে

এই পরিস্থিতিতে চলুন জেনে নেওয়া যাক, কিডনি ভালো রাখতে হলে কী খাওয়া উচিত

যাদের কিডনির সমস্যা হয়, তাদের বেশি করে সবজি খাওয়া উচিত

যদি ইতিমধ্যেই কিডনির সমস্যা থেকে থাকে, তাহলে সোডিয়ামে ভরপুর খাবার খাবেন না

কিডনির সমস্যা ঠিক করতে হলে, ফসফরাস ও পটাশিয়াম যুক্ত খাবার কম খান

আপেল, জাম খেলে কিডনির সমস্যা কাটে

কিডনির সমস্যায় ব্রাউন রাইস, আটার রুটির সঙ্গে কিনোয়া খেলে উপকারে লাগতে পারে

কিডনির সমস্যায় লাল মাংস বা Red Meat, মাছ খাওয়া উচিত নয়

কিডনির রোগ থাকা মানুষের কম করে তেলেভাজা খাওয়া উচিত