পেস্তা এমন এক ড্রাই ফ্রুট, যা খেলে একাধিক রোগ নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়

স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয় এই Dry Fruit-কে

এতে নানারকম পুষ্টি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে, যা স্বাস্থ্যকে লাভ দেয়

নিয়মিত পেস্তা খেলে নানা রোগ থেকে দূরে থাকা যায়

একটা-দুটো নয়, একাধিক রোগে রাশ টানতে পারে এই Dry Fruit

পেস্তা খেলে কিডনি স্টোনের রোগ ধারেকাছে ঘেঁষতে পারে না

পেস্তায় ডায়েটরি ফাইবার বা হজম-সংক্রান্ত ফাইবার এবং আন-স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে

তাই এই ড্রাই ফ্রুট খেলে ডায়াবেটিসও নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে

এই Dry Fruit-এ জিঙ্ক, ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম থাকে। যা হাড় ও জয়েন্ট মজবুত রাখে

ডিসক্লেমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন