পটাশিয়াম শারীরিক ক্লান্তি কাটাতে কার্যকরী।
কলা খেতে পারেন,এর ভিতরে পটাশিয়াম থাকে।
ইলেকট্রোলাইট ফেরাতেও সাহায্য করে কলা।
আদা দিয়ে চা বানিয়ে খেলেও শরীর ঝরঝরে হবে।
ক্লান্তি কাটাতে অবশ্যই প্রচুর পরিমাণে জল খান।
এই সময় ভিটামিন বি ও সি প্রয়োজন হয়।
কলার পাশাপাশি আপেলও খেতে পারেন।
টানা ঘুম দিন, তাহলেও ক্লান্তি কাটবে।
পেট ভরে সকালে ও দুপুরে খাবার খান।