আপনার শ্বাসকষ্টের সমস্যা রয়েছে? ক্রমাগত ইনহেলার নিতে হয়?

কীভাবে ঘরোয়া উপায় এই সমস্যা থেকে মুক্তি মিলতে পারে?

রোজ নির্দিষ্ট পরামাণ জল খাওয়া জরুরি, জল শরীরের তরলের ভারসাম্য ঠিক রাখে

বারবার ঘরের বাইরে বেরনো ও ঘরে আসা, এর পরিমাণ কমাতে হবে

বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসের টিকা প্রতি বছর নেওয়া উচিৎ

ইনহেলার সঙ্গে রাখুন, যখন তখন বিপদ এড়ানো যাবে

দূষণ এলাকা থেকে দূরে থাকুন, ধোঁয়া যেখানে সেই জায়গা এড়িয়ে চলুন

সাবান দিয়ে হাত ধোবেন বারবার, স্য়ানিটাইজার ব্য়বহার করুন

ঠাণ্ডা আইসক্রিস, ঘনঘন চা, ঢেঁড়শ, ডিমে, দুধ একটু কম খাওয়ার চেষ্টা করুন

যদি শ্বাসকষ্টের সমস্যায় দীর্ঘদিন ধরে ভোগেন, তবে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন