কোনও গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হোক বা সাধারণ কিছু, ভুলে যাওয়ার মতো ঘটনা ঘটেই থাকে

নজরে রাখতে হবে এই ভুলে যাওয়ার প্রবণতা নতুন নাকি পুরনো, বা কতদিন অন্তর হচ্ছে

অনেকেই মনে করেন এই ভুলে যাওয়া অতি সাধারণ বিষয়, হতেই পারে

সাধারণ বিষয় হলেও, স্বাস্থ্যের পরিবর্তনেও হতে পারে এই সমস্যা

ভিটামিন D এবং B12-এর অভাব হলে কোনও কিছু ভুলে যাওয়ার মতো প্রবণতা হয়

ভিটামিন B12 খাবার থেকে শক্তি ব্যবহার করতে সাহায্য করে এবং স্নায়ু কোষকে রক্ষা করে

একইভাবে ভিটামিন D স্মৃতিশক্তির রোগ দূরে রাখতে সাহায্য করতে পারে

শরীরে ভিটামিন B12-এর অভাব হলে, দুধ, চিজ়, মাছ, মাংস, ডিম খেতে হবে

খাওয়াদাওয়ার পাশাপাশি সকালের দিকে রোদে থাকতে হবে কিছুক্ষণ, এতে ভিটামিন D-এর অভাব কমবে এবং স্মৃতিশক্তিও বাড়বে

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।