বাঁদিক না ডানদিক- ঘুমের সময় কোন দিকে পাশ ফিরে শোওয়া ভাল ?

ঘুমানোর সময় কাত হয়ে শোওয়া আমাদের শরীরে প্রভাব ফেলে।

ঘুমের সময় সঠিক অবস্থানে থাকলে অনেক রোগ থেকে বাঁচা যায়।

বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে, বাম দিকে কাত হয়ে ঘুমানো স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।

বাম দিকে কাত হয়ে ঘুমালে পেটের গ্যাস ও পেট ফাঁপার মতো সমস্যা কমে।

এটা খাবার সহজে হজম করতে সাহায্য করে এবং পেট হালকা লাগে।

বাঁদিকে ঘুমানোর ফলে খাদ্যনালী পরিষ্কার থাকে, যা হজমক্ষমতাকে উন্নত করে।

বাঁদিকে কাত হয়ে ঘুমালে হৃদযন্ত্রে বেশি চাপ পড়ে না।

এর ফলে শরীরের রক্ত ​​সঞ্চালন ভালো থাকে এবং হৃদপিণ্ড সুস্থ থাকে।

এটি স্লিপ অ্যাপনিয়ার সমস্যাতেও উপকার করে।