লিভার সুস্থ রাখার জন্য এই পাঁচ সবজির জুড়ি মেলা ভার

৫০০-র বেশি কাজ করে লিভার। তাই এর কার্যকারিতা ঠিক রাখা প্রয়োজন

লিভারের জন্য খুবই উপকারী বিট

এটি নিয়মিত খেলে লিভারের ক্ষতি করা খারাপ এনজাইমের পরিমাণ কম হয়ে যায়

ব্রক্কোলি এমন একটা সবজি যা লিভারকে বুস্ট করে

এই সবজি শরীরকে পরিষ্কারের কাজে জড়িত এনজাইমকে সক্রিয় করে

পিঁয়াজে ভরপুর পরিমাণে থাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট quercetin

এতে সুরক্ষা পায় লিভার । সবদিকে উপকারী কাঁচা পেঁয়াজ

সবুজ পাতার সবজি লিভারের জন্য ভাল মনে করা হয়। পালং খেলে লিভার ক্যানসারের ঝুঁকি কমতে পারে

Cruciferous সবজি যেমন- বাঁধাকপি, ফুলকপি, ব্রক্কোলি - বিভিন্ন রকমের ক্যানসরারে ঝুঁকি কমাতে পারে