লিভারের সমস্যা ক্রমশ সাধারণ হয়ে উঠছে। শুরুতে এর লক্ষণগুলি দৃশ্যমান হয় না। সমস্যাটি যখন বাড়ে, তখন এটি গুরুতর রূপ নেয়

এর পিছনের কারণ আমাদের জীবনযাত্রা এবং অসাবধানতা। এমন পাঁচটি বিষয় রয়েছে, যদি দৈনন্দিন জীবনে এগুলির যত্ন না নেওয়া হয়, তাহলে লিভার দ্রুত ক্ষতিগ্রস্ত হয়

সুস্বাস্থ্যের জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস অপরিহার্য। কিন্তু এটি উপেক্ষা করলে লিভারের ক্ষতি হতে পারে

জাঙ্ক ফুড, ভাজা খাবার এবং বেশি চিনি ও নুনযুক্ত খাবার লিভারের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। এটি ফ্যাটি লিভার এবং লিভারে প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে

খিদে কম না থাকা লিভারের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। অতিরিক্ত খাবার গ্রহণ স্থূলতা বাড়ায়

স্থূলতা যে কোনো রোগের সূত্রপাত বা বৃদ্ধিতে সহায়ক প্রমাণিত হতে পারে। লিভারের রোগগুলির মধ্যে স্থূলতা নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে

সুস্থ থাকার জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করা জরুরি। যদি ওজন কমাতে চান, তাহলে ধীরে ধীরে ওজন কমান। খুব দ্রুত ওজন কমানোর ফলে লিভারের উপর চাপ পড়তে পারে

কিছু ওষুধ লিভারের উপর প্রভাব ফেলে। অ্যান্টিবায়োটিক, প্রদাহ-বিরোধী এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল ওষুধ শুধুমাত্র ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী গ্রহণ করুন যাতে লিভারের উপর কোনও পার্শ্বক্রিয়া না হয়

অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন লিভারের জন্য বিপজ্জনক প্রমাণিত হতে পারে

অ্যালকোহলের ফলে লিভারে ফ্যাটি অ্যাসিড জমা হয়, যা লিভারের কোষগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। এর জন্য, অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকা গুরুত্বপূর্ণ। যাতে লিভার সুস্থ থাকে