বলিউডের ফিটনেস প্রিয় অভিনেত্রীদের নাম বললে প্রথম সারিতেই স্থান পান মালাইকা অরোরা। জিম থেকে ডায়েট, তিনি নিজেকে মেন্টেন করেন সবসময়।

শরীরচর্চা ছাড়াও কী রাখেন পাতে? সমস্ত পুষ্টির সুষম মেলবন্ধন বজায় রেখে তৈরি তাঁর ডায়েট।

প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট ও অন্যান্য পুষ্টির সঙ্গে আয়ুর্বেদের বড় ভক্ত অভিনেত্রী।

নানারকমের আয়ুর্বেদিক উপাদান দিয়ে তৈরি প্রচুর পরিমাণে তরল পান করেন তিনি।

জলখাবারে মালাইকা মেনে চলেন 'ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং'। জিরে ভেজানো এক গ্লাস জল বা ডাবের জল আর তারপর বাদাম দিয়ে দিন শুরু করেন।

দুপুরের খাবারে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট ও ফ্যাটে পূর্ণ খাবার পছন্দ করেন অভিনেত্রী।

সাধারণত লাঞ্চে তাই তিনি ডাল, সবজি, ভাত ও চিকেন জাতীয় খাবার খেয়ে থাকেন।

রাতের খাবারে সন্ধ্যা সাড়ে ৬টার মধ্যে সেরে ফেলেন তিনি। এই ব্যাপারে একটুও দেরি পছন্দ করেন না।

অভিনেত্রীর রাতের খাবারে থাকে মাংস, সবজি, ডাল জাতীয় শস্য ইত্যাদি।

খাবার খাওয়ার সময় তাঁর একেবারে ধরাবাঁধা। সেই সঙ্গে প্রবল পরিমাণে এবং নিয়মিত শরীরচর্চাও করেন অভিনেত্রী।