ভুলে যাচ্ছেন সব ? ঘাটতি আছে এই ভিটামিনের রোজকার জীবনে ভুলে যাওয়া একটি বড় সমস্যা। কিছু ভিটামিনের ঘাটতির কারণে মানুষের স্মৃতি দুর্বল হয়। এর মধ্য অন্যতম হল ভিটামিন বি ১২। এই ভিটামিনের অভাবে শরীরে লোহিত কণিকা তৈরি হয় না। মস্তিষ্ক ও স্নায়ুতন্ত্রের কাজ শ্লথ হয়ে পড়ে। হাতে-পায়ে বারেবারে ঝিঁঝিঁ ধরে ভিটামিন বি১২-এর অভাবের কারণে। শুধু ভুলে যাওয়াই নয়, এর অভাবে ক্লান্তি বাড়তে পারে। ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।