স্বাস্থ সচেতন অনেকেই সকাল শুরু করেন গ্রিন টি দিয়ে। দুধ চা দিয়ে দিন শুরুর কথা কেউ ভাবতেই পারেন না।

দুধ চা খেলেই অম্বল পারে, বদহজম হতে পারে, এমন ধারণা অনেকেরই।

কিন্তু দুধ খেতে যদি কারো সমস্যা না থেকে থাকে, তাহলে দুধ চা চলতেই পারে।

দুধ চায়ে যদি অন্য কয়েকটি জিনিস মেশানো যায়, তাহলে তা অসাধারণ উপকারী হয়ে যায়।

গোলমরিচের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন কে, এ, সি এবং বি। ঠান্ডা লাগা থেকে আরও অনেক অসুখকে আটকায় গোলমরিচ।

হলুদ দুধ কিংবা চায়ে মিশিয়ে খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

সর্দি-কাশির হাত থেকে রেহাই দিতে আদা খুব উপকারী । ভিটামিন সি শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে।

চায়ের পুষ্টিগুণও বেড়ে যায় তেজপাতা দিলে। ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি৬ এর ভাণ্ডার।

ভিটামিন বি, ভিটামিন কে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। তা পেতে পারেন দারচিনি থেকে।

এই কয়েকটি উপাদান চায়ে দিলে দুধ চাও হয়ে উঠবে পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ।