মাশরুমে রয়েছে পটাসিয়াম, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে এবং ফ্লুইডের ভারসাম্য বজায় রাখে

মাশরুম স্ট্রোকের আশঙ্কা কমায় এবং হার্টের অন্যান্য অসুখ নিয়ন্ত্রণে রাখে, এতে উপস্থিত ফাইবার কোলেস্টেরল কমাতে পারে

মাশরুমে প্রচুর পরিমাণে সেলেনিয়াম এবং এরগোথিওনিনের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে

এই ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ড কোষকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

মাশরুমে পলিস্যাকারাইড থাকে, যা প্রোবায়োটিক হিসেবে কাজ করে, যা হজমশক্তি বাড়ায়

নিয়মিত মাশরুম খেলে নির্দিষ্ট কিছু ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে

কিছু ধরণের মাশরুম, যেমন লায়ন্স ম্যান, মস্তিষ্ককে ঠিক রাখে এবং কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে

মাশরুমে ক্যালোরি কম থাকে যা পেট ভরাতে পারে, ফলে ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক

মাশরুম ভিটামিন D-এর অন্যতম উৎস, যা হাড়ের স্বাস্থ্য এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।