যা সারাদিন তাঁদের পথ চলতে না কাজ করতে সাহায্য করে। খালি পেটে উল্টোপাল্টা খাবার খেলে সমস্যাও বাড়ে। (ছবি সৌজন্য-পিক্সাবে)

খালি পেটে উল্টো পাল্টা খাবার খাবেন না তাতে পেটের গণ্ডগোল বা যন্ত্রণা হতে পারে। (ছবি সৌজন্য-পিক্সাবে)

খালি পেটে অতিরিক্ত রিচ খাবার খাবেন না তাতে পেটের গণ্ডগোল বা যন্ত্রণা হতে পারে। (ছবি সৌজন্য-পিক্সাবে)

সকালে খালি পেটে লেবু বা আঙুর জাতীয় খাবার খাবেন না। এতে অ্যাসিড হতে পারে।(ছবি সৌজন্য-পিক্সাবে)

ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে কফি খেলেও হতে পারে গলা বা বুক জ্বালার সমস্যা।(ছবি সৌজন্য-পিক্সাবে)

সকালে উঠে লুচি-আলুর দম বা পুরি-কচুরি খাওয়া যাঁদের অভ্যেস তাঁরা বিপদে পড়তে পারেন। (ছবি সৌজন্য-পিক্সাবে)

খালি পেটে খাবার হজম করার জন্য সোডা জাতীয় খাবার খাবেন না। এতে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ার পাশাপাশি পেটে গ্যাস হতে পারে।(ছবি সৌজন্য-পিক্সাবে)

সকালের খাবারে কাঁচা সবজি খাবেন না। বরং তা অল্প সেদ্ধ করে খান উপকার পাবেন।(ছবি সৌজন্য-পিক্সাবে)

ডিসক্লেমার : এই ব্যাপারে কোনও মতামত এবিপি লাইভের নেই। এবিপি লাইভ এই সম্পর্কিত কোনো সম্পাদকীয় / সম্পাদক-নিয়ন্ত্রিত তথ্য, পরামর্শ প্রদান করে না। প্রদত্ত পরামর্শ ও তথ্য প্রয়োগের আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।(ছবি সৌজন্য-পিক্সাবে)