হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমে যাওয়ায় উদ্বিগ্ন

কিছু আমিষ খাবার ঘাটতি পূরণ করতে পারে

আমিষ খাওয়ার অভ্যাস থাকলে পরখ করতে পারেন

হিমোগ্লোবিনের মাত্রা ধরে রাখতে খান ডিম

চিকেন ব্রেস্টও বৃদ্ধি করে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা

স্যামন মাছ শুধু মাত্র খেতেই সুস্বাদু নয়

আয়রন এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে

একই ভাবে টুনা মাছও হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বৃদ্ধি করে

মাটনও আয়রনে সমৃদ্ধ, তবে ঘন ঘন না খাওয়াই ভাল

হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে চাইলে খান চিংড়ি চিকিৎসকের পরামর্শ নিন