জন্মাষ্টমী পেরোলেই বাঙালির মনটা তাল-তাল করে। কিন্তু তাল খাওয়া কি ভাল না মন্দ?

কৃষ্ণের প্রসাদের তালের বড়া টপাটপ মুখে না পড়লে উৎসবটাই যেন মাটি !

কিন্তু তাল খাওয়া কি আদৌ ভাল? কী বলছেন চিকিৎসক?

ডা. নারায়ণ বন্দ্যোপাধ্যায় সম্প্রতি একটি ভিডিওতে তাল নিয়ে অনেক কথা বলেছেন।

তালের ৯৩ শতাংশই জয়। আর বাকি যেটুকু থাকে, সেটি মিষ্টি হলেও তার গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কিন্তু কম।

তাল খেলে হট করে সুগার বেড়ে যাবে না।

তালে প্রচুর পরিমাণে ইলেকট্রোলাইটস, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস আর ভিটামিন বি থাকে।

কেউ যদি তাল খায় তাহলে চট করে পেট ভরে যায়।কারণ এতে থাকে জেলাটিন।

এই একটা ফল খেয়ে পেট ভরে গেলে বারে বারে খিদে পায় না।

সুগারের রোগীদের জন্য উপকারী তাল।

বেশি মিষ্টি বা তেল দিয়ে রান্না না করে, তাল খেলে উপকারের দিকটাই বেশি