বেদানা এমন একটি ফল যা বাড়ির বড় থেকে শুরু করে চিকিৎসকরা সকলে রক্তের অভাব মেটাতে খাওয়ার পরামর্শ দেন নানা পুষ্টিতে ভরপুর বেদানার জুস বেদানার জুসে হজমের ফাইবার থাকে স্বাস্থ্যকর হজমের পথ প্রশস্থ করে নিয়মিত বেদানা খেলে জয়েন্টে ব্যথা হয় না জুস খাওয়ার থেকে ফল খাওয়া উচিত বেদানার জুসে ভিটামি সি পাওয়া যায় যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে বেদানার জুস স্মৃতিশক্তি ও মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতার সঙ্গে সম্পর্কিত বেদানার জুস ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়াতে ও ব্লাড সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য় করে