বিভিন্নভাবেই কুমড়োর বীজ খাওয়া যেতে পারে, তবে খাওয়ার জন্য সবথেকে ভাল সময় সকাল
এই বীজে ম্যাগনেসিয়ামে ভরপুর, নার্ভ সহ পেশির ভাল রাখতে সাহায্য করে
শরীরের প্রয়োজনীয় ফ্যাট পাওয়া যায়, রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবারও
স্তনের ক্যান্সারের আশঙ্কাও অনেকটা কমিয়ে দিতে পারে কুমড়োর বীজ
মূত্রাশয় এবং প্রোস্টেট স্বাস্থ্যকে ভাল রাখতে পারে কুমড়োর বীজ
শরীরের প্রয়োজনীয় ফ্যাট এবং ফাইবার থাকায়, ভাল রাখতে পারে হার্টকেও
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের অন্যতম উৎস এই বীজ, যা টক্সিন দূর করতেও সাহায্য করে
ভাল ঘুমেও সহায়ক এই বীজ, প্রতিদিন খেলে দূর হতে পারে
ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।