প্রদাহ বিরোধী উপাদান যুক্ত, রোগ প্রতিরোধ করতে সহায়ক হলুদ শীতকালে কার্যকরী

সকালে ঘুম থেকে উঠে কাঁচা হলুদ বা খাবারে হলুদ মিশিয়ে খেলে অ্যান্টিসেপ্টিকের কাজ করে

শীতকালে রোগের হাত থেকে দূর থাকতে দুধের সঙ্গে হলুদ, গোলমরিচ এবং মধু মিশিয়ে খাওয়া যেতে পারে

ভাত রান্নার সময় দু তিন কুচি কাঁচা হলুদের টুকরো দিলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের পরিমাণ বাড়ে

অলিভ ওয়েল, লেবুর রস, সর্ষের তেলের মধ্যে কাঁচা হলুদের কুচি মিশিয়ে রাখতে হবে, তা ব্যবহার করা যায় স্যালাড হিসেবে

কলা, আনারস আমন্ড মিল্ক বা দইয়ে মেশাতে হবে, তাতে হলুদ দিয়ে তৈরি করে নেওয়া যায় স্মুদি

ডাল বা সবজি অথবা মুরগির মাংস দিয়ে তৈরি স্যুপের সঙ্গে কাঁচা হলুদ মিশিয়ে খাওয়া যায়

শীতকালে সব সবজি মিশিয়ে তরকারি বানালে তাতে দিয়ে দিন কাঁচা হলুদ

কাঁচা হলুদ টুকরো করে কেটে তাতে নুন, লঙ্কার গুঁড়ো, সর্ষে, তেল এবং আমলকী মিশিয়ে তৈরি করতে পারেন আচার

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।