হঠাৎ করে ওজন কমে যাওয়া যেমন খারাপ, তেমনই আচমকা ওজন বেড়ে যাওয়ায় ভাল লক্ষণ নয়।

অনেকের ক্ষেত্রেই দেখা যায় আচমকা ওজন বাড়তে শুরু করেছে। কেন এই সমস্যা দেখা যায়?

আমাদের শরীরে বিভিন্ন ধরনের হরমোনের ক্ষরণে অসামঞ্জস্য দেখা দিলে আপনার ওজন হঠাৎ করে বাড়তে পারে।

থাইরয়েড, কর্টিসল, ইনস্যুলিন- এগুলির কারণে আচমকা ওজন বাড়তে পারে আপনার।

স্ট্রেসের পরিমাণ বেশি হলে আমরা বেশি খাওয়া-দাওয়া করে ফেলি। তার থেকেও ওজন বাড়ে।

স্ট্রেস বাড়লে কর্টিসলের ক্ষরণ বেশি মাত্রায় হয়। তার ফলে খাবারের প্রতি মূলত মিষ্টি ও ফ্যাট জাতীয় খাবারের উপর মারাত্মক ক্রেভিংস হয়।

বেশি ঘুমোলে যেমন মানুষের ওজন বাড়ে। তেমন কম ঘুমোলেও ওজন বাড়তে পারে। ঘুম কম হলে হাঙ্গার হরমোনের উপর প্রভাব পড়ে।

কম ঘুমের কারণে হাঙ্গার হরমোনের উপর প্রভাব থেকে স্লো মেটাবলিজম দেখা যায় আপনার শরীরে। এছাড়াও খাইখাই ভাব হয় সারাক্ষণ।

কোনও বিশেষ অসুখের কারণে, একটানা অনেকদিন কোনও ওষুধ খেলে ওজন আচমকা বাড়তে পারে।

বেশি সোডিয়াম খাওয়া হলে, হরমোনের পরিবর্তনের কারণে, শরীরের সেভাবে নড়াচড়া না হলেও হঠাৎ করে ওজন বৃদ্ধি শুরু হতে পারে।