শরীরের প্রয়োজনীয় ভিটামিন যেমন A,C,K এবং খনিজ পদার্থ রয়েছে

ফাইবারে সমৃদ্ধ কড়াইশুঁটি, হজমে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এবং প্রদাহ বিরোধী উপাদান রয়েছে, যাতে কোলেস্টেরল এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকতে পারে

এই সবজিতে ক্যালোরির পরিমাণ অত্যন্ত কম, ফাইবার এবং প্রোটিনে ভরপুর হওয়ায় অতিরিক্ত খাওয়াদাওয়ার আশঙ্কা কমায়

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, সংক্রমণ হতে দেয় না

লো গ্লাইসেমিক ইনডেক্স যুক্ত কড়াইশুঁটি রক্তে শর্করার পরিমাণ রাখে নিয়ন্ত্রণে

ত্বকের পক্ষেও উপকারী এই সবজি, এতে উপস্থিত ভিটামিন C কোলাজেন উৎপাদনে সাহায্য করে

মটরশুঁটিতে আছে ভিটামিন K, যা হাড় শক্ত করে এবং কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।