অনেকেই দুপুরে বা রাতে খাওয়ার সময় ভাত ও রুটি একসঙ্গে খেতে পছন্দ করে

অনেকেই বিশ্বাস করেন যে, ভাত ও রুটি একসঙ্গে খেলে পুষ্টি পাওয়া যায়

কেউ কেউ অবার এই দুই খাবার একসঙ্গে খাওয়া ঠিক নয় বলে মনে করেন

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলে থাকেন, ভাত ও রুটিতে পৃথক পুষ্টিগুণ পাওয়া যায়

তাই এই দুই, একসঙ্গে খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল নয়

ভাত ও রুটি, দু'টিতেই প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট পাওয়া যায়

তাই, ভাত ও রুটি একসঙ্গে খেলে শরীরে স্টার্চের মাত্রা বাড়তে থাকে

যার জেরে হজমের সমস্যা হতে পারে

তাই চেষ্টা করুন, একটা সময়ে একটা জিনিসই খেতে

রুটি খাওয়ার ২ ঘণ্টা পরে অবশ্য ভাত খেতে পারেন