আপেলে আছে ভিটামিন C, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফাইবার, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

আপেল হজম ক্ষমতা বাড়াতে পারে, দূর করে কোষ্ঠকাঠিন্য

অল্প পরিমাণে ক্যালোরি থাকায় ওজন কমাতে পারে

আপেলে আছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা স্ট্রেস কমাতে পারে

আপেলে প্রচুর পরিমাণে জল থাকায় শীতকালে ডিহাইড্রেশনের সমস্যা দূর করে

প্রাকৃতিক চিনি থাকায় আপেল এনার্জি বাড়াতে পারে

ফ্ল্যাভোনয়েড এবং ফাইবার সমৃদ্ধ আপেল কোলেস্টেরল এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে

ডায়বেটিস এবং হার্টের সমস্যার আশঙ্কা দূর করতে পারে আপেল

প্রদাহ বিরোধী উপাদান আছে আপেলে, যা শীতকালে উপকারী

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।