ভারতের মোট জনসংখ্যার প্রায় ৭৬ শতাংশই

ভিটামিন ডি-এর ঘাটতিতে ভোগেন।

খাবারের মাধ্যমে খুব অল্প পরিমাণেই ভিটামিন ডি ঢোকে শরীরে। তাই সাপ্লিমেন্ট খেতে বলেন অনেক চিকিৎসকই।

সাপ্লিমেন্ট খেতে বলেন অনেক চিকিৎসকই।

ভিটামিন ডি এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া খুব ক্ষতিকারক হতে পারে।

হাইপারভিটামিনোসিস হতে পারে ভিটামিন ডি অতিরিক্ত সেবনে

অতিরিক্ত ভিটামিন ডি রক্তে বিপজ্জনকভাবে উচ্চ মাত্রায় ক্যালসিয়ামের মাত্রা তৈরি করতে পারে

অতিরিক্ত ভিটামিন ডি সেবনে বিপাকীয় সমস্যা হতে পারে

হজমের সমস্যা যেমন বমি, বমি বমি ভাব এবং পেটে ব্যথা হতে পারে

তৃষ্ণা বৃদ্ধি, ঘন ঘন প্রস্রাব হতে পারে।

বারবার প্রস্রাব হওয়ার সমস্যা হতে শুরু করে

ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট সেবনের সঙ্গে সঠিক পরিমাণে জল পান করা প্রয়োজন।