অবসাদ গ্রাস

Published by: ABP Ananda

রাতে পর্যাপ্ত ঘুম না হলে দিনভর অবসাদ গ্রাস করে থাকে

দুপুরে ঘুমালেও এই ঘাটতি মেটার নয়

Published by: ABP Ananda

কোনও কথা মাঝে হঠাৎ বিরক্তির কারণ বা কথা বন্ধ করা হতে পারে না ঘুমানোর ফল

লক্ষ্যে স্থির থাকায় সমস্যা

Published by: ABP Ananda

রাতে ৭ থেকে ৯ ঘণ্টা না ঘুমালে ব্রেন ঠিক মতো কাজ করবে না, ফলে লক্ষ্য স্থির থাকতে পারবেন না

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে

Published by: ABP Ananda

খাওয়াদাওয়ার পাশাপাশি পর্যাপ্ত পরিমাণে না ঘুমালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমতে থাকবে

মেজাজ খিটখিটে

Published by: ABP Ananda

কাজের পাশাপাশি পর্যাপ্ত বিশ্রামও প্রয়োজন, সেটা না হলে মেজাজ বিগড়ে যাবে