শরীরে জলশূন্য হয়ে যাওয়া অত্যন্ত সাধারণ বিষয়

তবে ডিহাইড্রেশনের অর্থ শুধুমাত্র জল শূন্য হওয়া নয়, একাধিক খনিজের ঘাটতিতে হিহাইড্রেশন হতে পারে

সোডিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়ামের ভারসাম্য নষ্ট হলে শ্বাস প্রশ্বাস, মেজাজ সহ একাধিক বিষয়ের উপর প্রভাব পড়ে

ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়ার কারণ হতে পারে ডিহাইড্রেশন, স্বাভাবিক জেল্লা নষ্ট হতে পারে এই কারণে

ডিহাইড্রেশনের জেরে প্রয়োজন অনুযায়ী স্যালাইভা তৈরি হয় না ফলে ব্যাক্টেরিয়া বাড়তে থাকে তার ফলে মুখে দুর্গন্ধ হয়

গরমকালে শরীরচর্চার পর পর্যাপ্ত পরিমাণে জল না খেলে পেশিতে ব্যথা হতে পারে

ডিহাইড্রেশনের কারণে শরীরে এনার্জি পাওয়া যায় না, তার জেরে বাড়তে থাকে খিদে

সামান্য ডিহাইড্রেশনের কারণেও মাথা যন্ত্রণা হতে পারে, তাই দিনে অন্তত ৩ থেকে ৪ লিটার জল পান করতেই হবে

জ্বর-সর্দির নেপথ্যে থাকতে পারে ডিহাইড্রেশন, আবার জ্বরের পর জল কম পান করলেও ডিহাইড্রেশন হতে পারে

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।