অত্যধিক কাজের চাপ ? স্ট্রেস কমাবেন কীভাবে ?

কাজের জায়গায় নানারকম সমস্যা থাকে চাকরিজীবীদের।

কাজের চাপ এবং নানাবিধ টার্গেটের স্ট্রেসের কারণে জীবন অতিষ্ঠ হয়ে ওঠে।

কীভাবে কাজ সামলেও নিজেকে চিন্তামুক্ত রাখবেন জানেন ?

নিখুঁত কাজের অভ্যাস ত্যাগ করে, স্ট্যান্ডার্ড বজায় রাখতে হবে।

এতে মনের ভিতর থেকে স্ট্রেস কমবে নিমেষে।

কাজের পরিবেশে গসিপ থেকে বিরত থাকা দরকার।

দায়িত্ববান সহকর্মী, পরিবার, বন্ধুমহল থাকলে স্ট্রেস থাকে না।

শক্তপোক্ত সাপোর্ট নেটওয়ার্ক থাকলে সহজেই চিন্তামুক্ত হওয়া যায়।

নেতিবাচক চিন্তা এলে তা পুনর্মূল্যায়ন করতে হবে।