বার্ধক্য প্রকৃতির নিয়ম। কিন্তু সময়ের আগে মুখে বলিরেখা এবং সূক্ষ্ম রেখা দেখা দেওয়া কোনও না কোনওভাবে আমাদের জীবনধারা এবং খাদ্যাভ্যাসের সঙ্গে সম্পর্কিত

আসুন, জেনে নিই সেই ৬টি সুপারফুড সম্পর্কে যা আপনার ত্বককে অকাল বার্ধক্যের হাত থেকে বাঁচাতে পারে

অ্যাভোকাডোতে রয়েছে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, ভিটামিন ই এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ত্বককে গভীরভাবে মেরামত করে

এগুলি বলিরেখা রোধ করে এবং ত্বককে ভেতর থেকে পুষ্টি জোগায় এবং আর্দ্রতা ধরে রাখে

আখরোটে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ভিটামিন বি থাকে, যা কোলাজেন তৈরিতে সাহায্য করে

কোলাজেন ত্বককে টানটান এবং তরুণ করে বলিরেখা প্রতিরোধ করে

বেদানায় উপস্থিত পলিফেনল এবং ভিটামিন সি ত্বককে ফ্রি ব়্যাডিকেল থেকে রক্ষা করে এবং নতুন কোষের গঠন বৃদ্ধি করে, যার ফলে ত্বককে তরুণ দেখায়

টোম্যাটো সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করে এবং বলিরেখা প্রতিরোধ করে। এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও

গ্রিন টি-তে প্রদাহ-বিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ত্বকের বিষাক্ত পদার্থ পরিষ্কার করে। প্রতিদিন ১ কাপ গ্রিন টি ত্বকের বার্ধক্য কমাতে পারে

গাজরে উপস্থিত বিটা-ক্যারোটিন এবং ভিটামিন এ ত্বকের কোষগুলিকে পুনর্নবীকরণে সহায়তা করে। এটি ত্বকের স্বর উন্নত করে এবং বার্ধক্য কমিয়ে দেয়