এপাশ ওপাশ ঘুরেই কেটে যায় রাত, ঘুম আসে না সহজে- কী বিপদ ঘনাচ্ছে জানেন ?

প্রায়ই অনেকে রাতে ভাল করে ঘুমাতে পারেন না। এপাশ-ওপাশ করে রাত কেটে যায়।

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে ক্লান্ত বোধ করেন।

এটি কেবল নিছক ক্লান্তি বা মানসিক চাপ নয়, এটি আপনার স্বাস্থ্যের গুরুতর ঝুঁকির ইঙ্গিত।

ভাল ঘুমের অভাব আপনার শরীর ও মনে প্রভাব ফেলবে।

ক্রমবর্ধমান কাজের চাপ, মানসিক চাপ, অত্যধিক মোবাইল বা ল্যাপটপের ব্যবহারে ঘুমের সমস্যা দেখা যায়।

আপনার যদি রাতে হৃদস্পন্দন বেড়ে যায়, ঘুমের সময় এপাশ ওপাশ করতে হয় তাহলে এটি গুরুতর রোগের লক্ষণ।

এটি আদপে হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে হয়, একে বলে হাইপোথাইরয়েডিজম।

এই সময় আমাদের শরীরের থাইরয়েড গ্রন্থি প্রয়োজনের থেকে বেশি হরমোন উৎপাদন শুরু করে।