রেগে গেলে অনেক সময়ই মাথার ঠিক থাকে না। অনেকেরই রাগের বহিঃপ্রকাশ খুব সাঙ্ঘাতিক

রাগ একটি স্বাভাবিক অনুভূতি। কিন্তু তার প্রকাশ একেক জনের ক্ষেত্রে সাঙ্ঘাতিক, যা অন্যের জন্য ক্ষতিকারক

রেগে যাওয়া, চিৎকার করা অভ্যেসে পরিণত হলে তা মন, শরীর এবং সম্পর্ক তিনটেরই ক্ষতি করে।

অতিরিক্ত রাগ করলে ব্লাড প্রেশার ও হৃদরোগের আশঙ্কা বেড়ে যায়।

যদি আপনি নিজের ও আশপাশের পরিবেশ সুস্থ রাখতে চান, তাহলে কিছু অভ্যাস ত্যাগ করতেই হবে।

ক্যাফিনের অতিরিক্ত সেবন মস্তিষ্কে অতি সক্রিয়তা তৈরি করে এবং মুড সুইং বাড়ায়

অল্প ঘুম বিরক্তি এবং ক্রোধ দুটোই বাড়ায়।

সোশ্যাল মিডিয়ায় তুলনা, ট্রোলিং এবং নেতিবাচক খবর থেকে রাগ ও মানসিক চাপ বাড়ে

প্রতিটি বিষয়ে অতিরিক্ত চিন্তা করা রাগের একটি বড় কারণ।

ভুল খাদ্যাভ্যাস হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে দেয়। যার ফলে মুড পরিবর্তন হয়।