হার্ট অ্যাটাক হলে প্রতিটি সেকেন্ড মূল্যবান। কেউ যদি সেই সময়ে একা থাকে তবে বিপদ বেড়ে যায়।

গত কয়েক বছরে, তরুণদের মধ্যেও হঠাৎ হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা বেড়েছে

কারও হঠাৎ হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ দেখা দিলে, কেউ পাশে না থাকলে , কী করবেন?

আমেরিকান হার্ট সার্জন ডঃ জেরেমি কয়েকটি পরামর্শ দিয়েছেন।

বুকে চাপ, হাতে দুর্বলতা বা হঠাৎ ঘাম দিলে, দেরি না করে অ্যাম্বুলেন্স ডাকুন। এইসব নম্বর মোবাইলে সেভ রাখুন সবসময়

দরজা বন্ধ করবেন না শরীর খারাপ লাগলে, বরং খুলে দিন। যাতে সাহায্যকারীরা দ্রুত পৌঁছতে পারেন

দাঁড়িয়ে থাকবেন না। শুয়ে পড়া বা হেলান দিয়ে বসুন। পা উঁচুর দিকে রাখার চেষ্টা করুন।

প্রথমে কোনও বিশ্বস্ত ব্যক্তিকে ফোন করুন, তাঁকে খুলে বলুন

প্রতিদিন হাঁটা, ধূমপান থেকে দূরে থাকা আবশ্যক

উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস বা কোলেস্টেরলের সমস্যা থাকলে বেশি সতর্ক থাকুন