চা বেশি খেলে ইমিউনিটি কমে ?

অনেকেই বলেন যে চা খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়।

আদৌ কি এই কথা সত্যি নাকি মিথ্যা ?

চায়ের কিছু ক্ষতিকর দিকও আছে, আবার কিছু গুণও আছে।

গ্রিন টি-তে ফ্ল্যাভোনয়েডের মত অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট থাকে।

এগুলি শরীরে ফ্রি র‍্যাডিকল কমিয়ে ইমিউনিটি বাড়ায়।

আদা দিয়ে চা খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।

বেশি চা খেলে বাড়তে পারে ক্যাফিনের মাত্রা।

এতে ঘুমের সমস্যা দেখা দেয়।

বেশি চিনি দেওয়া চা খেলে স্থূলত্ব বাড়ে।