রাতে কি চা পান করা উচিত নয় ?

রাতে চা পান করা স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল নয়

কারণ, চায়ে ক্যাফিন থাকে। যা ঘুমকে প্রভাবিত করে

এছাড়া রাতে ক্যাফিন উদ্বেগ বাড়িয়ে দিতে পারে

রাতে চা পান করলে বুকে জ্বলনের সমস্যা হতে পারে

অধিক মাত্রায় ক্যাফিন পান করলে কিছু লোকের রক্তচাপ বেড়ে যায়

রাতে চা পান করলে হার্টের অ্যাটাকের ঝুঁকি দেখাতে পারে

যদি রাতে চা পান করতে চান, তাহলে কম ক্যাফিনযুক্ত চা পান করা উচিত

তাছাড়া হার্বাল চা যেমন- গ্রিন টি বা তুলসি চা পান করতে পারেন

তাতে শরীরের কোনও ক্ষতি হবে না