আপনি কী খাচ্ছেন তার উপর আপনার দাঁতের স্বাস্থ্য নির্ভর করে।

মুখের ভিতরের স্বাস্থ্য ঠিক না থাকলে শরীরে রোগ-জ্বালা বাসা বাঁধবে।

তবে এই ৫ পানীয় দাঁতের ও মুখের ভিতরের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখবে।

নিয়মিত যথাযথ হারে জল খেতে হবে।

জল মুখের ভিতরের অনেক জীবাণু দূর করে।

সবজির রস যাতে কম শর্করা আছে, তাও এক্ষেত্রে কাজে দেয়।

এতে থাকে ভিটামিন বি, ক্যালশিয়াম ইত্যাদি উপাদান।

গ্রিন টি-ও এক অর্থে আমাদের লালা শোধন করে। দাঁতেরও যত্ন নেয়।

দুধে থাকে ক্যালশিয়াম, প্রোটিন যা দাঁতের গঠন মজবুত করে।

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।