চিয়া সিড খেলে ওজন কমে একথা সকলেই জানেন।

আর তাই ওজন কমাতে আজকাল অনেকেই চিয়া সিডস খেয়ে থাকেন।

চিয়া সিডসের সঙ্গে কী কী মিশিয়ে খাওয়া যেতে পারে তার ধারণা অনেকেরই রয়েছে।

তবে চিয়া সিডসের সঙ্গে কী কী মিশিয়ে খেলে বিপদ বাড়বে তা অনেকেরই জানা নেই।

তাই চলুন জেনে নেওয়া যাক চিয়া সিডসের সঙ্গে কোন কোন জিনিস একেবারেই মিশিয়ে খাবেন না আপনি।

দুধ বা অন্যান্য ডেয়ারি প্রোডাক্টের সঙ্গে চিয়া সিডস মিশিয়ে খাবেন না। তার পরিবর্তে ইয়োগার্টে চিয়া সিডস মিশিয়ে নিন।

কাঁচা কোনও সবজি চিয়া সিডসের সঙ্গে মিশিয়ে খাওয়া একেবারেই চলবে না।

কোনও ভাজা খাবার চিয়া সিডসের সঙ্গে মিশিয়ে খাওয়া একেবারেই চলবে না।

চিয়া সিডসের সঙ্গে চিনি মেশাবেন না একেবারেই। মিষ্টি স্বাদের জন্য প্রয়োজনে মধু মেশাতে পারেন।

জলে ভিজিয়েও চিয়া সিডস খেতে পারেন। আর এর সঙ্গে মেশাতে পারেন হেলদি ফ্যাট যুক্ত উপকরণ।