অনেকেই দিন শুরু করেন এক কাপ চায়ে চুমুক দিয়ে

কিন্তু, এক কাপ চায়ে কত পরিমাণ ক্যালোরি থাকে তা কি জানেন ?

চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক, এক কাপ চায়ে কতটা ক্যালোরি থাকে

দুধ দেওয়া চায়ে ১০২ ক্যালোরি থাকে। ব্ল্যাক ও গ্রিন টি-তে অবশ্য ক্যালোরির পরিমাণ ২

এক কাপ চায়ে ১ গ্রাম কার্বস ও ফাইবার থাকে ৯-এর মতো

এমনই অনেকেই আছেন যাঁরা দিনে ৫-৬ বার চা পান করে নেন

যদি আপনার চিন্তা এবং বদহজমের সমস্যা থাকে, তাহলে এক কাপের বেশি চা পান করবেন না

কারো কারো চায়ের প্রতি এতই নেশা থাকে যে, প্রতি ঘণ্টায় চা পান করেন

যদি আপনারও বেশিবার চা পানের অভ্যাস থাকে, তাহলে দুধ-চায়ের থেকে ব্ল্যাক টি পান করতে পারেন

কেউ ওজন ঝরাতে চাইলে, চা দূরে সরিয়ে রাখা ভাল হবে