সকালে ঘুম থেকে উঠেই একটি সাধারণ রুটিন বানিয়ে নিন
ছোট ছোট করে নিজের লক্ষ্য স্থির করুন, এগিয় যান লক্ষ্যের দিকে
সময় ধরে ধরে, নিজের কাজ সম্পন্ন করুন, তবেই দেখবেন কখনও সমস্যা হবে না
নিজের জীবনের লক্ষ্য, প্রায়োরিটি কী, তা ঠিক করুন, সেই মতই এগিয়ে চলুন
নিজের কাজের ফাঁকে মাঝে মাঝে ছোট ছোট বিশ্রাম নিন, তাতে মানসিকভাবে সতেজ থাকবেন
শরীর সচেতন হয়ে উঠুন, প্রতিদিন নিয়ম করে জিম বা ব্যায়াম করুন
সোশ্য়াল মিডিয়া থেকে বিরত থাকুন, প্রয়োজনের বেশি সময় ডিজিটাল নেটওয়ার্ক থেকে দূরে থাকুন
প্রতিদিন কী করছেন, আগামীদিন কী করবেন, তা একটা খাতায় লিখে রাখুন পারলে
যোগাসন খুব প্রয়োজন আপনার শরীরের জন্য, স্থিরতা আসবে আপনার জীবনে
ছোট ছোট লক্ষ্যপূরণের মুহূর্তগুলো উপভোগ করুন, দেখবেন নিজের আত্মবিশ্বাস বাড়বে