ত্বকের খেয়াল রাখার জন্য আপনি কী কী খাবার খাচ্ছেন সেই দিকে অবশ্যই নজর দেওয়া উচিত।

এবার দেখে নেওয়া যাক ত্বকের উজ্জ্বলতা বজায় রাখার জন্য কী কী খেলে উপকার পাবেন আপনি।

ত্বকের জেল্লা বজায় রাখার জন্য খেতে পারেন অ্যাভোকাডো।

হেলিদ ফ্যাট এবং ভিটামিন রয়েছে অ্যাভোকাডোর মধ্যে যা ত্বক হাইড্রেটেড রাখে।

ত্বকের উজ্জ্বল ভাব বজায় রাখার জন্য খেতে পারেন হলুদ। কাঁচা হলুদ খাওয়া এমনিতেও স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।

এছাড়াও হলুদ ব্যবহার করে বাড়িতে তৈরি করে নিতে পারেন ফেসপ্যাক। উজ্জ্বল ভাব বজায় রাখতে সাহায্য করে এইসব ফেসপ্যাক।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ব্লুবেরি ত্বকের স্বাস্থ্যের অত্যন্ত ভালভাবে খেয়াল রাখে।

নিয়মিত ব্লুবেরি খেলে আপনার ত্বকের উজ্জ্বল ভাব বজায় থাকবে।

অ্যালোভেরা যে ত্বকের পরিচর্যার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি উপকরণ তা অনেকেই জানেন।

ত্বকের যত্নে অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করলে কালচে দাগছোপ দূর হয়। বজায় থাকে ত্বকের জেল্লা।