গরমের দিনেই দেখা মেলে কালো জামের।

কষাটে স্বাদের, খেলেই জিভ বেগুনি হয়ে যায়।

কিন্তু এই জাম সবার খাওয়া উচিত নয়।

জাম শরীরে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।

তবে অতিরিক্ত জাম খেলে রক্তচাপ বাড়তে পারে।

জাম বেশি খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দেখা দেয়।

আবার জামের কারণে মুখে ব্রণও বাড়তে পারে।

যে সমস্ত ব্যক্তির রক্তচাপ, কোষ্ঠকাঠিন্য আছে, জাম না খাওয়া উচিত।

জাম খেলেই যাদের বমি হয়ে যায়, তারা এর থেকে দূরে থাকুন।

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।