এই লক্ষণগুলি দেখলে বুঝে যান শরীরে ভিটামিন B12-এর অভাব হয়েছে

এই ভিটামিন শরীরের প্রয়োজনীয় ভিটামিনগুলির একটি

ভিটামিন বি১২ মস্তিষ্কে স্বাস্থ্যকর কোষের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে

এই পরিস্থিতিতে শরীরে ভিটামিন B12-এর অভাব হলে নানা সমস্যা হতে পারে

শরীরে বেশি ক্লান্তি এবং দুর্বলভাব এই ভিটামিনের অভাবে হয়

মাংস-পেশিতে দুর্বলতা, হাঁটাচলায় সমস্যা শরীরে ভিটামিন B12-এর অভাবের লক্ষণ হতে পারে

শ্বাস নেওয়ার সমস্যা এবং মেজাজ বদল হওয়াও এই ভিটামিনের অভাবের কারণে হতে পারে

ত্বক অতিরিক্ত হলুদ হয়ে যাওয়াও এই ভিটামিনের অভাবে হয়

এই ভিটামিনের অভাবে হাইপারপিগমেনটেশন, ত্বকে হাল্কা দাগ ও এগজিমার মতো সমস্যা হতে পারে

স্মৃতিশক্তি ও মনসংযোগ-সংক্রান্ত সমস্যাও এই ভিটামিনের অভাবে হয়। ওজন কমে যাওয়ার সমস্যাও হতে পারে