দৃষ্টিশক্তি কম হচ্ছে ? তাহলে অবশ্যই পাতে রাখুন লাল এই জিনিসটা

দৃষ্টিশক্তি কমে যাওয়ার কারণে কি চোখে চশমা নেওয়ার মুখে দাঁড়িয়ে ?

আজকাল খুব কম বয়স থেকেই অনেকের চোখে চশমা উঠে যাচ্ছে

স্ক্রিন টাইম বেড়ে যাওয়া এবং খাওয়া-দাওয়ায় শৃঙ্খলার অভাবে এই সমস্যা দেখা দিচ্ছে

এই পরিস্থিতিতে চলুন জেনে নেওয়া যাক, দৃষ্টিশক্তি দুর্বল হতে শুরু করলে কী খাওয়া উচিত

চোখের দৃষ্টিশক্তি দুর্বল হওয়া ঠেকাতে রোজ গাজর খাওয়া উচিত

এতে ভরপুর ভিটামিন এ ও বিটা ক্যারোটিন থাকে। যা চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে

ভিটামিন এ চোখের জন্য এক গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি

এই সবজি কম আলোতে দেখতে এবং মস্তিষ্ক পর্যন্ত সংকেত পাঠাতে সাহায্য করে

ভিটামিন এ-র অভাবে হতে থাকা অন্ধত্ব ঠেকাতে সাহায্য করে এই সবজি