ভিটামিন D-র অভাবে শরীরে সমস্যা হতে পারে

এই ভিটামিন আমাদের শরীরের জন্য খুবই প্রয়োজনীয় উপাদান

ভিটামিন D-র অভাবে শরীরে নানা সমস্যা হতে পারে

এই ভিটামিনের অভাব শরীরে হাড় ও মাংসপেশি সংক্রান্ত সমস্যার কারণ হতে পারে

ভিটামিন D-র অভাবে হাড়ে ব্যথা ও মাংসপেশি দুর্বল হতে পারে

ভিটামিন D-র অভাবে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হতে পারে। কোনও সংক্রমণও হতে পারে

এই ভিটামিনের অভাব সবথেকে বেশি পড়ে ত্বক ও চুলে

ভিটামিন D-র অভাবে জয়েন্টের সমস্যা, যেমন- Rheumatoid arthritis-বা Osteoarthritis-এর সমস্যা হতে পারে

ভিটামিন D-র অভাব পূরণ করতে হলে সূর্যের আলো সবথেকে ভাল উৎস

এর পাশাপাশি ফ্যাটি মাছ, ডিম, দুধ ও অন্যান্য সবজিও এই ভিটামিনের উৎস