এমনিতে ফাইবার, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ চিয়া সিড খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল।

তবে অনেকের শরীরের জন্য চিয়া সিড ভাল উপকরণ নাও হতে পারে। কাদের জন্য এই বীজ খাওয়া বিপজ্জনক?

চিয়া সিড একটি সুপারফুড। ফাইবার থাকায় অনেকক্ষণ পেট ভরিয়ে রাখে। খাইখাই ভাব কমায়।

তবে যাঁরা ব্লাড সুগারের ওষুধ খান নিয়মিত, তাঁরা চিয়া সিড খাওয়ার অভ্যাস এড়িয়ে চলুন।

এমনিতে চিয়া সিড ব্লাড সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। কিন্তু যাঁরা ওষুধ খান সুগার কমানোর সেক্ষেত্রে চিয়া সিড কার্যকারিতা কমাতে পারে।

লো ব্লাড প্রেশার অর্থাৎ রক্ত চাপের মাত্রা কম থাকলে নিয়মিত চিয়া সিড খাওয়ার অভ্যাস না রাখলেই ভাল।

লো ব্লাড প্রেশারের রোগীরা রোজ চিয়া সিড খেলে রক্তচাপ আরও কমতে পারে। তার জেরে মাথা ঘোরানো চোখে অন্ধকার দেখার মতো সমস্যা হতে পারে।

একটানা অনেকদিন ধরে চিয়া সিড খেলে কিন্তু পেটের সমস্যা দেখা দিতে পারে। যাঁদের এমনিতেই পেটের সমস্যা রয়েছে তাঁরা এড়িয়ে চলুন।

লাগাতার চিয়া সিড খেতে থাকলে বিভিন্ন ধরনের অ্যালার্জি দেখা দিতে পারে আপনার শরীরে।

ত্বকে র‍্যাশ, চুলকানি, শ্বাসকষ্টের সমস্যা - চিয়া সিডের থেকে এই জাতীয় অ্যালার্জি দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা থাকে।