ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইবার সমৃদ্ধ চিয়া সিডস

দ্রবণীয় ফাইবার হওয়ায় ঘুমের মধ্যেই খাবার হজমে সাহায্য করে

যাঁরা ওজন কমাতে চাইছেন তাঁরা রাতে চিয়া সিডস খেলে ক্রেভিং দূর হতে পারে

সেরোটোনিন এবং মেলাটোনিন তৈরিতে সাহায্য করে, ফলে ঘুম ভাল হয়

ঘুমানোর আগে চিয়া বীজের জল পান করলে শরীর সারা রাত হাইড্রেটেড থাকে

ঘুম থেকে ওঠার মুহূর্ত থেকেই উদ্যমী এবং সক্রিয় রাখে

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যে ভরপুর যা অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে পারে

জয়েন্টে ব্যথা, পেশীতে ব্যথা থাকলে তা মোকবিলা করতে পারে চিয়া সিডস

ঘুমানোর আগে খাওয়ার জন্য অন্তত আধ ঘণ্টা থেকে ২ ঘণ্টা ভিজিয়ে রাখতে হবে

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।