IBS পেটের এক ধরনের সমস্যা যাতে পেট ব্যথা, পেট ফাঁপা, ডাইরিয়া এমনকী কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যাও হতে পারে

টম্যাটোতে আছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন, অ্যাসিডের পরিমাণ কম হওয়ায় IBS রোগীদের জন্য উপকারী

বিটা ক্যারোটিন এবং প্রচুর পরিমাণে ফাইবার আছে রাঙালুতে, যা হজম হয় সহজেই

ক্যাপসিকাম, বেল পেপারে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, সহজপাচ্য হওয়ায় স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী

আলুতে রয়েছে পটাসিয়াম, সহজেই হজম হয় এই সবজি, পাশাপাশি পাওয়া যায় এনার্জিও

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর এই সবজিতে রয়েছে ফাইবারও, যা পেটের পক্ষে আরামদায়ক

বিনসে আছে ফাইবার এবং সহজেই হজম হওয়ায় পেটের সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে

ফাইবার এবং ভিটামিন A সমৃদ্ধ গাজর, পেটের জন্য উপকারী এবং সহজেই হজম হতে পারে

ভুট্টায় পর্যাপ্ত পরিমাণে ফাইবার থাকায় কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে, পেটের সমস্যা কমায়

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।