আপনার শরীরে কি ভিটামিন B12-এর অভাব হয়ে গেছে ? কিছু লক্ষণ দেখে তা বোঝা সম্ভব

শরীরের জন্য আবশ্যক এই ভিটামিন। গুরুত্বপূর্ণ এই ভিটামিনের যখন শরীরে অভাব হয়ে যায়, তখন নানা সংকেত মিলতে থাকে

এই ভিটামিনের অভাবে কিছু মানুষের মানসিক স্বাস্থ্য প্রভাবিত হতে পারে

চিন্তা, অবসাদের কারণ হতে পারে এই ভিটামিনের অভাব

বেশি শারীরিক পরিশ্রম না করেই যদি ক্লান্ত হয়ে পড়েন, নিজেকে দুর্বল লাগে, তাহলে তা এই ভিটামিনের অভাবের কারণ হতে পারে

এই ভিটামিনের অভাবে রক্তে বিলিরুবিনের মাত্রা কমে যায়। যার ফলে ত্বক হলুদ হয়ে যায়

ভিটামিন B12-এর অভাবে রক্ত অক্সিজেনের সরবরাহ ঠিকমতো হয় না । যার ফলে, শ্বাসকষ্টের সমস্যা হতে পারে

লাগাতার পেট ব্যথা, কোষ্ঠকাঠিন্যের ও হজমের সমস্যা এই ভিটামিনের অভাবে হতে পারে

যদি বারবার মাথা ঘোরে, মাথায় ব্যথা হয়, তাহলে এই লক্ষণও ভিটামিন B12-এর অভাবের কারণে হতে পারে

ডিসক্লেমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন