মুখের ঘা নিয়ে প্রায়ই ভোগেন অনেকে ।

শীত কিংবা গরম যেকোনো সময়েই ঘা হতে পারে। এর সঙ্গে ঠান্ডা লাগার সম্পর্ক নেই

অনেকের প্রায়ই ঠোঁট ফেটে যায়। পরে সেখান থেকে ঘা হয়। কেন এমন হয়?

একটি ভিটামিনের অভাবে ঠোঁট লাল হয়ে যায়।

অনেকেরই ঠাঁটের ভিতর এমন ঘা হয়, তাছাড়া ঠোঁটের চামড়া উঠে যায়।

মুখ দিয়ে খারাপ গন্ধও বের হতে পারে।

এই সমস্যা থেকে রক্ষা পেতে ভিটামিন ‘বি’ সহায়তা করে।

শিম ও মটরশুটি, মাশরুম, বাদাম, হোল গ্রেনে পাওয়া যায় এই ভিটামিন

এছাড়াও ভিটামিন ‘বি’ পাওয়া যায় সামুদ্রিক মাছ, ডিম, দুধ ও দুধ জাতীয় খাবার থেকে