কচু শাকে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস ও ম্যাঙ্গানিজ প্রচুর পরিমাণে থাকে। যা হাড় ও দাঁতের গঠন অত্যন্ত কার্যকরী। (ছবি সৌজন্য- পিক্সাবে)

শরীরের ক্ষয় প্রতিরোধেও খুবই কার্যকরী কচু শাক।(ছবি সৌজন্য- পিক্সাবে)

কচুশাকে থাকা আয়রন রক্তাল্পতার রোগীদের ক্ষেত্রে উপকারী।(ছবি সৌজন্য- পিক্সাবে)

কচুশাকে থাকা ভিটামিন সি শরীরের ক্ষত তাড়াতাড়ি সারিয়ে তোলে। (ছবি সৌজন্য- পিক্সাবে)

কোষ্ঠকাঠিন্যের রোগীরা কচু শাক খেলে উপকার পাবেন। কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে।(ছবি সৌজন্য- পিক্সাবে)

কচু শাক খেলে ছানি সহ চোখের বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ হয়। দৃষ্টিশক্তিও বাড়ে।(ছবি সৌজন্য- পিক্সাবে)

প্রতিদিন কচু শাক খেলে কোলন ও স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে।(ছবি সৌজন্য- পিক্সাবে)

হাই ব্লাড প্রেসারের রোগীদের ক্ষেত্রেও অত্যন্ত কাজে দেয় কচু শাক খাওয়ার অভ্যেস।(ছবি সৌজন্য- পিক্সাবে)

গর্ভবতী মহিলা ও তাঁর অনাগত সন্তানের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী কচু শাক। (ছবি সৌজন্য- পিক্সাবে)

ডিসক্লেমার :এই ব্যাপারে কোনও মতামত এবিপি লাইভের নেই। এবিপি লাইভ এ সম্পর্কিত কোনো সম্পাদকীয় / সম্পাদক-নিয়ন্ত্রিত তথ্য, পরামর্শ প্রদান করে না। প্রদত্ত পরামর্শ ও তথ্য প্রয়োগের আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। (ছবি সৌজন্য- পিক্সাবে)