আপনি কি ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে ভিটামিন খান, নাকি নিজেই বেছে নেন ?

ভিটামিন ট্যাবলেট খেয়ে সত্যিই কি ইমিউনিটি বাড়ানো যায়?

শুধু বড়রাই নন, শিশুদেরও আগেভাগে অনেক অভিভাবক ভিটামিন খাওয়ান রোগ প্রতিরোধের কথা ভেবে।

কেউ যদি ভুল করে অনেকটা ভিটামিন এ খেয়ে নেয় তবে তার বমি, ডায়ারিয়া শরীরে অস্বস্তি হতে পারে।

ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট অনেকে খান। ভিটামিন ডি এতিরিক্ত হয়ে গেলে হাইপার ক্যালসিমিয়া হতে পারে।

ভিটামিন ই স্কিনের জন্য খুব ভাল। কিন্তু অতিরিক্ত হয়ে গেলে তা রক্ততঞ্চনে বাধা সৃষ্টি করে

ভিটামিন কে বেশি হয়ে গেলে একটু পেটের সমস্যা হতে পারে।

ভিটামিনের উপকারিতা আছে। কিন্তু সুস্থ মানুষ ভিটামিন বাইরে থেকে না খেয়ে, ফল বা শাকসবজি খাওয়া উপকারী।